Стресс и гиподинамия как основные причины развития сахарного диабета.

[Игорь Фофанов]

"В условиях физиологического или биологического стресса организм включает защитные механизмы, сдвигая равновесие вегетативной (автономной) нервной системы. Собственно говоря, это не одна нервная система, а две: симпатическая нервная система, ответственная за возбуждение (первоначальную реакцию «драться или бежать» в ответ на воздействие фактора стресса), и парасимпатическая, ответственная за торможение (возвращение к равновесию после исчезновения опасности, запустившей реакцию возбуждения). Нормальное функционирование обеих систем чрезвычайно важно для здоровья и хорошего самочувствия. Обе части нервной системы связаны с эндокринной системой (железами внутренней секреции) и внутренними органами, обеспечивая нормальное функционирование организма и его реакцию на различные внешние факторы. Обе части вегетативной нервной системы - антагонисты по большинству параметров, уравновешивающие друг друга. Деятельность симпатической нервной системы ускоряет и усиливает сердцебиение, парасимпатической - замедляет сердцебиение и способствует расслаблению мышечных стенок артерий, в результате чего кровь течет свободнее и усиливается поступление кислорода к сердечной мышце. Ключ к нормальному функционированию вегетативной нервной системы - равновесие. Проблемы возникают, когда на протяжении длительного периода времени одна часть нервной системы начинает доминировать над другой. Хронический стресс действует на нервную систему как груз, положенный на весы: он склоняет чашу весов в пользу симпатической нервной системы за счет парасимпатической. Если организм будет находиться в таком неуравновешенном состоянии длительное время, то это неизбежно приведет к расстройствам..." http://otherreferats.allbest.ru/medicine/00042036_0....

 

[Виктория Утрата]

В Израиле евреи выехавшие из Советского Союза в ТРИ РАЗА чаще заболевают сахарным диабетом, чем другие евреи: "Сегодня в Израиле зарегистрировано 400 тысяч больных сахарным диабетом (примерно половина из них - 180 тысяч - репатрианты из бывшего Советского Союза, хотя они составляют лишь одну шестую всех жителей Израиля)." Почему..? Потому что: "Русскоязычные израильтяне находятся в группе риска, так как в большинстве своем испытывают стрессы в связи с неустойчивым финансовым положением, резкой сменой бытовых условий и привычек питания." Это ещё один факт подтверждающий то, что основная причина пандемии сахарного диабета это - ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС, ГИПОДИНАМИЯ, НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Мне могут возразить - у первобытных людей тоже был стресс. Да, но когда первобытный человек видел опасность, то он или убегал или бросался в драку. Что делает современный человек когда видит что-то страшное (например в кинотеатре)? Современный человек тянет руку к попкорну и запивает его кока-колой.

 

[Полина Мамаева]

В Израиле выходцы из СССР заболевают еще болезнями щитовидки, это тоже влияет на возникновение диабета.

 

[Дашуля Кондакова]

Я пишу не о том чем заболевают в Израиле. Я пишу о том что хронический стресс и гиподинамия являются спусковым крючком провоцирующим СД.

 

[Даша Струнова]

Бывает достаточно и одного сильного стресса.Необязательно хронический. Я была очень спокойной до диабета, стрессов-то и не было. А один раз пережила такой стресс, и все -кранты, диабет...

 

[Анна Лисина]

Согласен.

 

[Миша Мазур]

Цитата из статьи Касаткиной Эльвиры Петровнны: "Позитивная роль физических нагрузок в компенсации сахарного диабета известна давно. В доинсулиновую эру было замечено, что физические упражнения у ряда больных сахарным диабетом значительно снижают и нередко нормализуют уровень сахара в крови, улучшают самочувствие, повышают трудоспособность, продлевают жизнь. Однако не у всех больных сахарным диабетом физические упражнения были в ту пору эффективны. Более того, у некоторых больных физические нагрузки вызывали декомпенсацию болезни и резко ухудшали самочувствие. Для объяснения подобного факта и разработки показаний к назначению этого вида терапии требовалось проведение научных исследований. Начало изучению влияния физических нагрузок на углеводный обмен и течение сахарного диабета, было положено более 100 лет назад, когда впервые было доказано, что скорость захвата глюкозы работающей мышцей значительно выше. Этим свойством и стали объяснять снижение уровня гликемии у некоторых больных сахарным диабетом. С введением в практику диабетологии инсулинотерапии отношение к физическим нагрузкам как фактору, позволяющему снижать уровень гликемии и способствующему компенсации болезни, вначале не изменилось. Физическая нагрузка наряду с дието- и инсулинотерапией считалась очень важным видом терапии. Однако постепенно врачебные рекомендации по режиму физических нагрузок стали формальными, исчезли серьезные публикации по этому вопросу. Интерес к физическим упражнениям был утрачен, вероятнее всего, в связи с тем, что влияние физических упражнений на уровень гликемии и самочувствие больных было не так очевидно, как влияние на эти показатели инъекций инсулина. Соблюдение режима физических нагрузок (как и диетотерапия) требует от больных больших усилий, собранности, сознательности. Кроме того, должно пройти какое-то время, чтобы эти виды терапии в отличие от эффекта инсулинотерапии при очень скрупулезном выполнении рекомендаций дали очевидный эффект. Второй очень важной причиной постепенного отказа от физических упражнений у больных сахарным диабетом явилось явно неблагоприятное влияние этого вида терапии на течение болезни у довольно большого контингента больных, получающих инсулинотерапию. У некоторых больных, как и в доинсулиновую эру, физические нагрузки повышали уровень сахара в крови (рабочая гипергликемия) и вызывали кетоз. Однако у большинства больных на фоне лечения инсулином физические упражнения вызывали тяжелые гипогликемические состояния. Эти состояния производили, как правило, тяжкое впечатление на больного и окружающих и, естественно, формировали мнение о вреде физических упражнений у больных сахарным диабетом. Итак, к началу 70-х годов единого мнения о роли физических нагрузок при сахарном диабете не сложилось. Это обстоятельство побудило приступить к серьезным научным исследованиям по данному вопросу......... И еще одно обстоятельство потребовало от ученых окончательного ответа по спорному вопросу. В конце 70-х годов стало очевидным, что инсулинотерапия, на которую в течение нескольких десятилетий смотрели как на основной вид терапии, не оправдала надежд. У большинства больных лечение инсулином не позволяет достичь полной компенсации сахарного диабета. Это и заставило вновь обратиться к таким видам терапии, как физические нагрузки и диетотерапия, определить их роль в компенсации болезни, уточнить требования к данным видам терапии. В настоящее время установлено, что у здорового человека в ответ на усиление абсорбции глюкозы работающей мышцей снижается уровень инсулинемии, повышается уровень контринсулярных гормонов. Это обеспечивает поступление из печени дополнительных количеств глюкозы и поддерживает нормальный уровень гликемии даже во время длительной и тяжелой физической работы.." http://www.dia-club.ru/library/kasatkina1.htm

 

[Дарья Кочешкова]

Продолжение: "....Итак, подобрать больному адекватный уровень физических нагрузок, дающих гипогликемизирующий эффект, чрезвычайно сложно. Однако результаты систематических занятий настолько очевидны, что эти трудности сторицей окупаются. Постоянные дозированные нагрузки чрезвычайно благоприятно влияют на течение сахарного диабета, поддерживают состояние стойкой компенсации, заметно снижают потребность в инсулине ( иногда на 20—30 % ). Доказано, что активный двигательный режим при сахарном диабете значительно снижает опасность развития сосудистых, кардиоваскулярных нарушений. Подобный эффект тренировок объясняется у этих больных прежде всего стойкой компенсацией болезни. Это условие на современном этапе наших возможностей является непременным в профилактике сосудистых осложнений. Кроме того, установлен факт нормализации липид-ного обмена, свертывающей системы крови и катехоламинового ответа на стрессовые ситуации у больных сахарным диабетом, систематически занимающихся физкультурой, спортом. Более того, доказана возможность обратного развития сосудистых осложнений на фоне постоянных физических нагрузок. Так, в эксперименте на животных обнаруженоуменьшение толщины базальной мембраны капилляров после длительного периода физических нагрузок. Безусловно, положительное влияние тренировки оказывают также и на общее физическое состояние больных, кардиореспираторные функции, повышение сопротивляемости к инфекциям и стрессовым ситуациям. Таким образом, физические нагрузки — действенный метод терапии сахарного диабета. Однако использование их требует от врача и больного четких знаний правил назначения этого вида терапии, ожидаемых результатов и возможных осложнений. Известно, что систематические занятия спортом, физкультурой способствуют достижению и поддержанию стабильной компенсации сахарного диабета, улучшают состояние здоровья больных и в то же время неадекватные физические нагрузки при отсутствии соответствующей тренировки и компенсации болезни могут вызвать у больных значительное ухудшение в течении сахарного диабета, стать причиной слепоты и опасных для жизни кардиоваскулярных нарушений. Отработка режима физических нагрузок — во многом процесс эмпирический. Путем проб и соответствующих коррекций каждому больному на основании оценки общего состояния, уровня гликемии, глюкозурии и ацетонурии на фоне физической нагрузки подбирают продолжительность и интенсивность физических упражнений, время занятий, дозу и место введения инсулина, пищевой режим. Лишь хорошо тренированный и обученный больной, овладевший в совершенстве принципами самоконтроля и применяющий эти принципы в повседневной жизни, может позволить себе менять время проведения упражнений, т.е. заниматься спортом в удобное для него время. Это, безусловно, создает дополнительные удобства, так как обеспечивает более свободный режим дня. Выполнение режима физических нагрузок будет реально лишь в том случае, если он четко согласован с общим режимом дня и другими терапевтическими мероприятиями. Кроме того, следует помнить о необходимости положительного эмоционального настроя больных на занятия, желании их заниматься определенным видом спорта. Положительная эмоциональная окраска занятий — залог выполнения больным рекомендаций врача по этому виду терапии."

 

[Полина Григорович]

"Всего за 15 лет (1989-2003) в 17 странах Европы было зарегистрировано 29311 случаев впервые выявленного СД1 типа у детей. В 18 регистрах отмечен существенный ежегодный прирост заболеваемости, который колебался от 0,6% (в Испании) до 9,3% (в Польше)." Вопрос - почему именно в Польше годовой прирост заболеваемости СД среди детей 9.3%....??? Видимо именно там дорвались до "благ" цивилизации максимально ,) НИКАКОЙ ГЕНЕТИКОЙ ЭТО ОБЪЯСНИТЬ НЕЛЬЗЯ Нездоровый образ жизни. Отсутствие физической активности, питание чипсами, гамбургерами и сникерсами. "Если масштабы профилактических мероприятий не будут увеличены, общая численность больных сахарным диабетом в мире увеличится с 246 миллионов в 2007 году до 380 миллионов в 2025 году."

 

[Юлия Корбут]

"Проблемы диабета вызывают беспокойство специалистов во всем мире, мы находимся на пути к глобальной эпидемии диабета. Согласно данным ВОЗ, в 1985 году во всем мире насчитывалось около 30 миллионов человек, страдающих диабетом, десять лет спустя — 135 миллионов, в 2000 году — 177 миллионов, к 2025 году эта цифра удвоится." "Почему происходит массовый рост заболевания диабетом во всем мире? Прежде всего, это обусловлено распространением западного образа жизни: малоподвижность, слишком калорийное питание, что в итоге приводит к ожирению. Генетические факторы также играют определенную роль, но исследования показывают, что они реализуются при наличии провоцирующих факторов." _______________________________________ Повторю цифры: В 1985 было 30 миллионов больных СД. А в 2025 ожидают 354 миллиона. То есть - за 40 лет кол-во больных СД должно увеличится в 11.8 раз.

 

[Алина Майорова]

"Таким образом, именно юные горожане более подвержены диабету, нежели их сельские ровесники. Для сравнения, на 100 тыс городских детей приходится 25,1 диабетиков. В пригородах этот показатель не превышает 22,5. В отдаленных районах он составляет не более 9,2. Комментируя статистику, профессор Крейг говорит, что в сельской местности дети имеют больше возможностей находиться на свежем воздухе, под солнцем, вести активный образ жизни и не страдать от избыточного веса." Вывод - в городе австралийские дети заболевают сахарным диабетом почти ТРИ РАЗА ЧАЩЕ чем в деревне.. Какие ещё нужны доказательства того, что основной причиной роста заболеваемости СД (в том числе и 1 типа) является неправильный образ жизни, который ведёт большинство современных людей.

 

[Роман Алёхин]

Специально для Андрея Лом: Вывод - в городе ........ дети заболевают сахарным диабетом почти в ТРИ РАЗА ЧАЩЕ чем в деревне. _________________________ Мне кажется понятно что я пишу не про израильтян или австралийцев, а про связь образа жизни с распространением СД.

 

[Вероничка Ковачёва]

Ортостатическая проба "Для оценки деятельности сердца применяют различные варианты активных и пассивных ортостатических проб, а также проб с нагрузкой. Одна из активных ортостатических проб производится следующим образом: 5 минут следует отдохнуть лежа на спине, затем подсчитать пульс в положении лежа за 1 минуту, далее надо встать и отдохнуть стоя одну минуту и подсчитать пульс в положении стоя за 1 минуту. По разнице между частотой пульса лежа и стоя судят о реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку при изменении положения тела. Это позволяет оценивать функциональное состояние регуляторных механизмов и дает некоторое представление о тренированности организма. Разница от 0 до 12 ударов свидетельствует о хорошей физической тренированности. У здорового нетренированного человека разница составляет 13-18 ударов. Разница 18-25 ударов - показатель отсутствия физической тренированности. Разница более 25 ударов свидетельствует о переутомлении или заболевании, в таких случаях следует обратиться к врачу. Ортостатическую пробу лучше проводить утром перед зарядкой или в другое время дня до еды. Основное правило: проводить пробу в одни и те же часы суток."

 

[Romeo Bondar]

"Необходимо мотивировать детей заниматься спортом. Физические упражнения повышают чувствительность к инсулину и снижают сахар крови путем усиления всасывания инсулина из мест инъекций. Регулярное выполнение физических упражнений способствует лучшему физическому состоянию и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии в будущем. Однако физические упражнения не приводят к улучшению контроля гликемии (HbA1c), возможно, из-за употребления дополнительных калорий во время и после занятий." "При тяжёлой физической нагрузке у подростков (футбол, баскетбол, бег, плаванье, аэробика) и глюкозе крови до занятий ниже 7 ммоль, прием углеводов до занятий должен составлять: 50 г до занятий, 25-50 г во время занятий, 50 г углеводов в течение первого часа после занятий спортом." "Возможно, стоит подумать о снижении дозы инсулина до и после занятий спортом. Важно измерять глюкозу крови до, во время и после занятий спортом для того, чтобы определить насколько должна быть уменьшена доза инсулина короткого действия, а также, может быть, и инсулина средней продолжительности действия. Кроме этого, важно измерить глюкозу крови перед сном. Если уровень гликемии ниже 10-12 ммоль, то необходимо съесть богатую углеводами пищу (хлеб, овощи). Дети и подростки не должны быть ограничены в выборе вида физической активности. Однако существуют некоторые виды спорта (планеризм, погружение в воду с аквалангом), которые в силу большой опасности противопоказаны пациентам с сахарным диабетом I типа. В каждом отдельном случае важно, чтобы дети/подростки знали реакцию своего организма на интенсивную физическую нагрузку и всегда помнили о риске тяжелых гипогликемий". ______________________________________ Практическое руководство по лечению детей и подростков с сахарным диабетом. Ссылка на книгу в коментах под фото с весами до 2000г.

 

[Павел Шелков]

В Японии 50% близоруких, а 100 лет назад таких были единицы.. Надо объяснять - почему?

 

[Timosha Malahov]

"Достаточно по 30 секунд в день на протяжении двух недель выполнять физические упражнения, для того чтобы снизить риск возникновения диабета и ожирения. К такому выводу пришли учёные из Эдинбургского университета. Исследователи решили опровергнуть давно устоявшееся мнение о том, что кратковременные нагрузки абсолютно не сказываются на «настройках» обмена веществ, и провели собственное расследование. К нему исследователи привлекли 16 здоровых мужчин. Эксперимент длился две недели. Всё это время каждый из испытуемых «отбегал» всего лишь 12 минут (6 напряжённых сессий по четыре 30-секундных отрезка). Этого оказалось вполне достаточно, чтобы улучшить метаболизм глюкозы, нарушения которого приводят к диабету 2 типа, ожирению и последующим расстройствам. Если быть точнее, чувствительность клеток к инсулину у испытуемых выросла на 23%, а усвоение глюкозы мышцами - на 18%. Это как нельзя лучше свидетельствует о том, что регулярные 30-секундные упражнения способны «уладить взаимоотношения» организма с сахаром ничем не хуже продолжительных изнурительных тренировок."

 

[Володя Кіндрат]

Здравствуйте. То что дети не должны быть ограничены в выборе двигательной активности - всё ясно и понятно. Но, этой самой двигательной активностью нужно заниматься тоже под чьим то руководством. Я имею в виду тренеров, руководителей кружков и т.д. А кто же из тренеров возьмёт в группу ребёнка с сахарным диабетом 1 типа? Ведь у нас сейчас и здоровые то дети со всех сторон справками обложены, скоро печати на лбу ставить будут - годен к занятиям в спортивной секции. Потому что "никто не хочет разговаривать с прокурором" - цитата врача. Здесь мы сталкиваемся с глобальной неграмотностью и страхом, в первую очередь, за себя, любимого. Людей можно понять, но вопрос решать как то надо. Всех с днём влюблённых...

 

[Иван Малык]

"Начни с себя". Сергей, это Вам всё ясно и понятно.. А многие мамы детей с СД столкнувшись с гипогликемией после физ. нагрузки считают - гипо это вредно, значит и физ. нагрузка тоже вредна... ,)

 

[Антон Старых]

Да я то начал, у меня сын болеет. Но знали бы вы с какими препятствиями регулярно приходится сталкиваться... И справки выданные этим ребятам в моей группе обрастают всё новыми и новыми дополнениями. Но ребята занимаются. Значит есть для чего пробивать эту стену.

 

[Аня Каличава]

Правильно, что не возьмут в обычную спорт. секцию.. Ребёнок без адекватного контроля за СК может упасть на беговой дорожке.. Родители у этих детей есть...?