сд 2 - стратегия борьбы.

[Анатолий]

важно для диабетиков с сд 2!

мне 68 лет и стаж с сд 2 составляет более 22 лет. только в феврале 2016 года начал принимать инсулин и был вынужден (согласно приказа минздрава украины) стать на учет в нии эндокринологии нан украины в харькове для подбора доз инсулина. важно подчеркнуть, что 21 год с сд 2 я никогда не обращался за помощью к эндокринологам и боролся с сд 2 самостоятельно (я из ученных и привык мыслить аналитически).

надо чаще читать современные, зарубежные медицинские сайты о борьбе с диабетом и его патологиями.
начну с того, что сд 2 вообще не болезнь, а последствие того, что геном многих людей содержит до 5% генов от неандертальцев.
кроманьонцы (хомо сапиенс) пришли в европу и азию с африки примерно 60 тысяч лет тому назад.
все они были черноволосые и смуглые (много меланина). неандертальцы до этого жили на земле около
пяти миллионов лет (!!!) и были не глупее хомо сапиенс. у них была белая кожа (в северных условиях мало меланина), светлые или рыжие волосы, светлые глаза. у неандертальцев был отличный от номо сапиенс метаболизм: они ели мясо и не употребляли пищу, содержащую углеводы. неандертальцы похищали женщин кроманьонцев и они рожали от них вполне жизнеспособных детей. эти женщины приучили неандертальцев есть злаковые, сладкие фрукты и примерно 30 - 40 тысяч лет тому назад все неандертальцы вымерли от
сд 2 !!!
например, папуасы (почти у всех ожирение) вообще не болеют сд 2, потому что у этого этноса не было соприкосновения с неандертальцами. в сша сегодня ищут белок, чтобы разблокировать мембрану клетки от белка, доставшегося в наследство диабетикам от неандертальцев. уверен,что примерно через пять лет такие белки будут найдены и богатые диабетики смогут избавится от сд 2.

для диабетиков второго типа метформин, предуктал, альфа липоевая кислота, кальций с витамином д и добавками, витамины группы в - хорошо влияют как комплекс повышающий долголетие (совместно с умеренными физическими нагрузками, низко - углеводной диетой, отказом от всех вредных привычек, секса (резко снижает уровень
тестостерона, который примерно на 15 лет уменьшает продолжительность жизни у мужчин. сегодня на западе богатые богатые люди после 55 лет подвергают себя кастрации, чтобы снизить уровень тестостерона) и установлением идеального веса тела. диета, для диабетиков (сд 2) на инсулине, играет второстепенную роль для долголетия: главное количество, не есть сахара и изделий его содержащих) и активно лечить возникшие патологии.
и о метформине: сегодня повсеместно эндокринологи мира отказались от препаратов на основе сульфомочевины они оказались фактически ядом. а вот метформин - это лучший препарат, который кроме снижения уровня сахара до нормы (в начальной стадии сд 2), прекрасно предотвращает сердечно сосудистые осложнения, предотвращает злокачественные опухоли и пр. но! при инсулинотерапии метформин надо принимать не менее 3 гр в сут. установлено, что при употреблении менее 2 гр, волшебные свойства метформина исчезают! установлено, что боятся лактоза не следует - это чрезвычайно
редкое явление. например, я более 15 лет принимаю метформин в количестве 3,5 гр. и никакого лактоза никогда не было. очень важно при инсулинотерапии принимать изначально метформин совместно с инсулином. это значительно сокращает количество ед инсулина. у меня прием инсулина (короткого и пролонгированного) составляет 0,45 ед на кг тела.

природный антиоксидант альфалипоевая кислота убивает клетки с нарушенным набором хромосом, в том числе раковые. это наблюдение сотрудники кафедры клеточной биологии и гистологии мгу им. м. в. ломоносова сделали на культуре клеток карциномы. но в организме клетки ведут себя не так, как в культуре, поэтому неизвестно, как альфалипоевая кислота будет действовать на настоящую опухоль.
при многих заболеваниях, в том числе онкологических, в клетках накапливаются активные формы кислорода
(афк). они повреждают клеточные мембраны, белки и днк. поэтому в качестве лекарств медики давно
используют антиоксиданты. один из важнейших антиоксидантов — липоевая кислота, которая синтезируется в митохондриях. московские ученые исследовали ее действие на культуру клеток ороговевающей
эпидермоидной карциномы человека. эту культуру традиционно используют для изучения онкологических заболеваний эпидермиса. в культуре карциномы много клеток с ядрами неправильной формы и размера, что свидетельствует о хромосомных нарушениях. действие липоевой кислоты в определенных концентрации значительно сокращает долю клеток с такими ядрами.
в германии доказано, что диабетическая нейропатия конечностей полностью излечима. у нас пока
таких результатов мало. например, очень мало применяют препарат нуклео. а ведь он покрывает оболочкой восстановленные альфа липоевой кислотой и витаминами группы в нейроны. более того, выпускаемая в россии и украине липоевая кислота только на примерно на 40% содержит активную составляющую (а остальная часть почти бесполезна). видимо, поэтому у нас так много жалоб на лечение нейропатии ...

 

[Анатолий]

Впервые международная группа исследователей выявила ранее неизвестную генетическую мутацию, связанную с высоким риском развития диабета 2 типа, присутствующую, в основном, у современных жителей Мексики и Латинской Америки, происходящих от коренного населения этих регионов и, как оказалось, унаследованную ими от неандертальцев. Работа опубликована в журнале Nature. medportal.ru/mednovosti/news/2013/12/30/313diabet/

Далее больше. Международный консорциум по определению генетического базиса диабета 2 типа, в который входят ученые из 20 стран мира, выявил семь ранее неизвестных участков генома, связанных с риском развития этого заболевания. Это наиболее масштабное из всех проводившихся до сих пор исследование по генетике сахарного диабета. Работа опубликована в журнале Nature Genetics. Им удалось выявить ранее неизвестную генетическую мутацию, связанную с высоким риском развития диабета 2 типа, присутствующую у современных людей, и, как оказалось, унаследованную ими от неандертальцев.

Этого результата участникам консорциума, руководимым учеными из Центра генетики человека при Оксфордском университете, удалось достичь благодаря транс-этническому мета-анализу генетических данных более 48 тысяч больных диабетом 2 типа и 139 тысяч здоровых представителей четырех различных этнических групп – европейцев, уроженцев Юго-Восточной Азии, мексиканцев с испанскими корнями и мексиканцев, чье происхождение идет от коренных жителей региона. До сих пор генетический базис болезни изучался в основном на основании биологического материала, полученного от людей европейского и азиатского происхождения.

«Основная цель работы состояла в выявлении общих для различных этнических групп генетических вариаций, связанных с диабетом», - подчеркнул один из ведущих авторов, профессор Марк МакКарти (Mark McCarthy) из Оксфорда, отметив, что предыдущие исследования в этом направлении не дают объяснения разнице в сценариях развития заболевания в разных этносах.
В ходе исследования было изучено более трех миллионов генетических вариаций. Благодаря примененному методу членам консорциума удалось выявить участки генома, даже очень слабо связанные с риском диабета 2 типа. Среди вновь открытых локусов есть два, в районе генов ARL15 иRREB1, которые также в сильной степени связаны с регуляцией уровней инсулина и глюкозы в организме, что является двумя ключевыми характеристиками диабета 2 типа. Авторы отмечают, что эта находка расширяет понимание базовых биохимических процессов, вовлеченных в развитие заболевания.
Предыдущим прорывом в изучении генетики диабета 2 типа стало выделение гена, ответственного за чувствительность тканей к действию инсулина. В сентябре 2012 года группа ученых из Оксфордского и Кэмбриджского университетов опубликовала в New England Journal of Medicineрезультаты своего исследования, согласно которым таким геном является ген - супрессор опухолевого роста PTEN.
Между тем, в ноябре 2013 года эксперты Международной диабетической федерации признали, что человечество проиграло борьбу с диабетом. В 2013 году число взрослых больных обоими типами этого заболевания на планете достигло рекордных 382 миллионов человек, а к 2035 году эксперты предсказывают увеличение этой цифры на 55 процентов, до 592 миллионов человек. За последний год количество взрослых диабетиков в мире, средний возраст которых составляет 40 - 59 лет, выросло на 8,4 процента - в 2012 году был зарегистрирован 371 миллион случаев. Абсолютное большинство из них приходится на диабет 2 типа, связанный с избыточным весом, ожирением, недостаточной физической активностью.
www.diabetes-ru.org/ru/about-diabetes/g ... eta-2-tipa

Ученые выяснили, что гены, повышающие риск заболеть диабетом, унаследованы современными людьми от неандертальцев. www.infox.ru/science/human/2013/12/26/G ... rint.phtml

 

[Анатолий]

Более подробно: http://www.diabet.ru/forum/forum15/topic769/

 

[Анатолий]

Борьбу с генной мутацией - СД 2 эндокринологи - шарлатаны до сих пор называют "компенсацией". И при этом вешают "лапшу на уши" доверчивым пациентам, о том, что они ЛЕЧАТ СД 2!!!
А теперь в мире признанно, что победить СД 2 возможно исключительно на генном уровне: необходимо вырастить в человеке белки, которые разблокируют мембраны клеток от враждебных белков генома неандертальцев (об этом уже много статей в интернете). У большинства диабетиков с СД 2 ПЖ работает нормально, но для того чтобы инсулин попал в заблокированные белками клетки, надо колоть избытки инсулина. Кстати, это ответ на вопрос почему даже 3-4 гр. Метформина не помогает снизить сахар при стаже за 20 лет. Любой избыток инсулина - это яд, но другого пока не дано.
Между тем, в ноябре 2013 года эксперты Международной диабетической федерации признали, что человечество проиграло борьбу с диабетом. В 2013 году число взрослых больных обоими типами этого заболевания на планете достигло рекордных 382 миллионов человек, а к 2035 году эксперты предсказывают увеличение этой цифры на 55 процентов, до 592 миллионов человек.

Мое твердое убеждение: инсулинотерапию надо совмещать с Метформином и стремиться снижать сахар не до нормы здорового человека (это маразм), а до возрастной нормы пациента.
Согласно методике измерения глюкозы в крови - она измеряется через два часа после приема пищи. Поэтому, в этот период (два - три часа) сахара много. Если принимать еду 6 раз в сутки (4 приема и два перекуса), то минимум 12 часов высокий сахар будет убивать нас изнутри и ускорять патологии! Тут поможет Метформин и заодно снизится количество излишков инсулина (то есть яда).

Кстати: При СД 1 вход в клетки инсулина не тормозится враждебными белками (как при СД 2), но диабетики всегда колят лишние дозы инсулина (поэтому они живут не долго), частые гипы убивают мозг, сердце, почки и печень, мало употребляют Метформина и очень поздно обращают внимание на лечение патологий.
И еще: в развитых странах инсулин колят 5 раз (пролонгированный Базал утром и вечером, а короткий Рапид - 3 раза перед приемом пищи). Утром можно набирать в один шприц.

Компенсировать СД 2 невозможно, потому что ухудшение метаболизма заложено на генетическом уровне.
Теоретическая и практическая беспомощность врачей в борьбе с сахарным диабетом вызвана привычкой связывать диабет с патологией бета-клеток поджелудочной железы. Эта привычка настолько укоренилась в медицине, что никто не пытается думать по-другому.

Надо знать, что в действительности 85—90% случаев сахарный диабет II типа протекает при отсутствии патологии поджелудочной железы. Инсулина ПЖ выделяет на нормальном уровне (для здорового человека), а клетки его пропускают вовнутрь медленно! Ухудшение метаболизма при СД 2 заложено на генетическом уровне и наступает момент, когда для спасения жизни надо колоть излишки инсулина.
Эндокринологи - шарлатаны придумали формулу: "Больше покушал - вколи больше инсулина!" Эта формула - для самоубийц.

Для СД 2 существует возрастная норма уровня сахара: в 50 - 60 лет 7-8 перед сном, в 60 - 70 это
7 - 9, а в 70 - 80 сахар может быть и до 10 - 12. С возрастом почечный порог возрастает. В любом случае сахар надо держать до превышения почечного порога: тогда сахара в моче не будет!


Борьбу с генной мутацией - СД 2 эндокринологи - шарлатаны до сих пор называют "компенсацией". И при этом вешают "лапшу на уши" доверчивым пациентам, о том, что они ЛЕЧАТ СД 2!!!
А теперь в мире признанно, что победить СД 2 возможно исключительно на генном уровне: необходимо вырастить в человеке белки, которые разблокируют мембраны клеток от враждебных белков генома неандертальцев (об этом уже много статей в интернете). У большинства диабетиков с СД 2 ПЖ работает нормально, но для того чтобы инсулин попал в заблокированные белками клетки, надо колоть избытки инсулина. Кстати, это ответ на вопрос почему даже 3-4 гр. Метформина не помогает снизить сахар при стаже за 20 лет. Любой избыток инсулина - это яд, но другого пока не дано.
Между тем, в ноябре 2013 года эксперты Международной диабетической федерации признали, что человечество проиграло борьбу с диабетом. В 2013 году число взрослых больных обоими типами этого заболевания на планете достигло рекордных 382 миллионов человек, а к 2035 году эксперты предсказывают увеличение этой цифры на 55 процентов, до 592 миллионов человек.

Мое твердое убеждение: инсулинотерапию надо совмещать с Метформином и стремиться снижать сахар не до нормы здорового человека (это маразм), а до возрастной нормы пациента.
Согласно методике измерения глюкозы в крови - она измеряется через два часа после приема пищи. Поэтому, в этот период (два - три часа) сахара много. Если принимать еду 6 раз в сутки (4 приема и два перекуса), то минимум 12 часов высокий сахар будет убивать нас изнутри и ускорять патологии! Тут поможет Метформин и заодно снизится количество излишков инсулина (то есть яда).

Кстати: При СД 1 вход в клетки инсулина не тормозится враждебными белками (как при СД 2), но диабетики всегда колят лишние дозы инсулина (поэтому он живут не долго), частые гипы убивают мозг, сердце, почки и печень, мало употребляют Метформина и очень поздно обращают внимание на лечение патологий.
И еще: в развитых странах инсулин колят 5 раз (пролонгированный Базал утром и вечером, а короткий Рапид - 3 раза перед приемом пищи). Утром можно набирать в один шприц.

Компенсировать СД 2 невозможно, потому что ухудшение метаболизма заложено на генетическом уровне.
Теоретическая и практическая беспомощность врачей в борьбе с сахарным диабетом вызвана привычкой связывать диабет с патологией бета-клеток поджелудочной железы. Эта привычка настолько укоренилась в медицине, что никто не пытается думать по-другому.

Надо знать, что в действительности 85—90% случаев сахарный диабет II типа протекает при отсутствии патологии поджелудочной железы. Инсулина ПЖ выделяет на нормальном уровне (для здорового человека), а клетки его пропускают вовнутрь медленно! Ухудшение метаболизма при СД 2 заложено на генетическом уровне и наступает момент, когда для спасения жизни надо колоть излишки инсулина.
Эндокринологи - шарлатаны придумали формулу: "Больше покушал - вколи больше инсулина!" Эта формула - для самоубийц.

Для СД 2 существует возрастная норма уровня сахара: в 50 - 60 лет 7-8 перед сном, в 60 - 70 это
7 - 9, а в 70 - 80 сахар может быть и до 10 - 12. С возрастом почечный порог возрастает. В любом случае сахар надо держать до превышения почечного порога: тогда сахара в моче не будет!

http://www.diabet.ru/forum/forum15/topic769/

 

[Анатолий]

от редакции: статистика заболевания сахарным диабетом вводит в настоящее состояние шока. около 17% людей в россии больны им, а по данным воз каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. при этом только в редких клиниках диабетики могут получить квалифицированую помощь. о том, что делать диабетикам живущим в россии, мы поговорим с профессором, член-корреспондентом российской академии медицинских наук по специальности "диабетология" и директор "института диабета" эндокринологического научного центра министерства здравоохранения российской федерации, шестаковой мариной владимировной.

— здравствуйте, марина владимировна. и сразу первый вопрос - статистика воз верна?


— к сожалению, я могу утверждать, что да - эти данные верны. возможно, они немного расходятся в рамках статистической погрешности. но около 2 миллионов человек по всему миру умирает каждый год. в россии по приблизительным подсчетам ежегодно от сахарного диабета умирает от 125 до 230 тысяч человек. при отсутствии квалифицированной поддержки организма, то диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека. это могут быть, как проблемы с отдельными органами, так и какое-то конкретное обострение связанное с диабетом. например диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. так или иначе, итог во всех случаях один - диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида, поддерживаемого только при клинической помощи. именно так каждый год заканчивает больше 200 тысяч диабетиков в россии. при этом надо понимать, что обострение не зависит от возраста или иных факторов. обострение может наступить с одинаковой долей вероятности и у 24-летнего, и у 45-летнего больного. предсказать у кого и как это произойдет - пока невозможно.

 

[Анатолий]

низкоуглеводной диетой при сд 2 нельзя увлекаться постоянно. когда диабетик постоянно вводит очень мало углеводов с пищей, то печень их не добирает и запасы гликогена в ней истощаются. это катастрофа! при этом, резко ухудшается метаболизм головного мозга и миокарда сердца. при малых показателях сахара в крови, все патологии резко ускоряются и летальный исход неумолимо приближается, потому что головной мозг, сердце и печень не могут функционировать без достаточного количества глюкозы (они инсулино независимы)!
для сравнения: при сахаре в крови 10 ммоль\л - это всего лишь 10 гр. сахара на весь объем крови (примерно пять литров), а при этом в печени должно быть 300 гр. глюкозы!!!

вот почему эндокринологи, которые лечат только низко углеводной диетой и физ нагрузками являются опасными преступниками (например. доктор петрунин из киева).

 

[Анатолий]

диабетическая стопа — это очень сложное осложнение, толчком к развитию которого является совокупность заболеваний, развивающихся на фоне сахарного диабета. в 90 % случаев, диабетическая стопа проявляется у больных сахарным диабетом 2 типа, которые страдают сд на протяжении от 15 до 20 лет.

в следствии того, что при сд ткани больного, а затем и нижние конечности начинают терять свою чувствительность, любая ранка, трещина на коже, бытовой ожог, остаются незаметными. в таких ранах происходит инфицирование, поражающее все больше кожной, мышечной и костной ткани и в результате — развивается диабетическая стопа.
на ранних стадиях развития осложнения можно остановить процесс и полностью вылечить пациента, но чем дольше больной тянет с лечением, тем больше шансов попасть на стол к хирургу, который проведет ампутацию поврежденной части стопы или всей стопы, части нижней конечности.

важно знать: при своевременном и адекватном лечении, можно компенсировать любое осложнение сд.

с чего начинается патология "диабетическая стопа":

ожирение, патологии сосудов и нейропатии конечностей.

постоянные и резкие скачки уровня сахара в крови ведут к постепенному разрушению стенок сосудов, а это в свою очередь, нарушает естественное кровотечение в организме, ткани не получают необходимое количество кислорода и питательных веществ, что разрушает их, снижает функции защиты, порог чувствительности. параллельно с разрушением кровеносных сосудов, поражаются и нервные волокна. в итоге этих негативных преобразований, происходит нарушение всех обменных процессов в организме;
развивается сенсорная нейропатия, когда больной уже перестает получать сигналы о боли из-за повреждения кожи, он не ощущает высокую или низкую температуру нижних конечностей, вообще не чувствует любых воздействий на кожу. поэтому любая ранка, волдырь от тесной обуви, мозоль для них остается незаметным, пока не превратиться в язву;
на фоне диабетической нейропатии кожа больного становится обезвоженной, сухой, она уже не увлажняется естественным путем с помощью пота, т.к. секреторные функции так же нарушены. из-за сухости появляются трещины на коже, особенно на пятках и далее они превращаются в язвы. чаще всего язвы развиваются безболезненно и больной может не заметить опасность до тех пор, пока уже не начнется гангрена;
из-за потери чувствительности в нижних конечностях, больной сахарным диабетом может и не ощутить вывих сустава и в дальнейшем, когда кости начинают травмировать друг друга, начинается воспалительный процесс, итогом которого, становится язва.
формы синдрома диабетической стопы и их симптомы:

нейропатическая. при такой форме диабетической стопы поражаются нервные окончания и появляются симптомы снижения чувствительности в области стопы, повышается болевой порог и больной просто не ощущает механических повреждений кожи суставов и костей. далее наблюдается деформация стопы, появляются мозоли и происходит утолщение кожного покрова. для язвы при нейопатической диабетической стопе характерны ровные края, естественный цвет кожи вокруг образования, присутствие нормальной пульсации на стопе;
ишемическая. в данном случае больше поражены сосуды. этой форме диабетической стопы характерны похолодания кожи, бледность кожных покровов, зачастую присутствуют отеки. язвы при ишемической форме диабетической стопы уже имеют неровный край, присутствуют болевые ощущения, пульсация в стопе почти не прощупывается, но стопа не деформируется и нет новых образований мозолей;
смешанная форма является самым частым проявлением диабетической стопы и наблюдается у 85 % больных сд 2 типа; обладает признаками двух первых форм.

общие симптомы диабетической стопы:

нулевая стадия или группа риска характеризуется деформацией стопы, бледностью кожи, появлением больших мозолей, но пока без образования язв;
первая стадия — язва уже появляется, но кроме эпидермиса, не затрагивает никаких других тканей стопы;
вторая стадия — язва распространяется внутрь кожных покровов и поражает сухожилия и мышечную ткань;
третья стадия — язва уже глубоко проникла и поражает костную ткань;
четвертая стадия — развивается гангрена и уже ясно видны границы ее участка характерного черного цвета;
пятая стадия — гангрена уже захватывает стопу, распространяется все больше и больше, переходит на всю нижнюю конечность от голени и выше.
и далее - удаление пораженного участка конечности или смерть...

при сд 1 диабетическая стопа встречается реже и присуща тем диабетикам, которые колят излишки инсулина (это яд, который поражает сосуды) и имеют ожирение, не применяют метформин и не соблюдают диету.

при сд 2 нейропатия начинается примерно у 90% диабетиков, вскоре поражаются и сосуды конечностей. пациенты этого не знают из за своего безответственного поведения и непонимания сути
сд 2.

 

[Анатолий]

Как при СД 2 себя спасти от смерти:

Прекратить полностью курить.
Снизить свой вес до идеального.
Следить за уровнем сахара в крови по моей методике, изложенной в настоящей теме.

Диабетическая стопа начинается с огрубления кожи и появления трещин:

При возникновении трещин на пятках при сахарном диабете лечение этого неприятного проявления болезни должно быть обязательным. Конечно, такое явление, как потрескавшаяся, огрубевшая кожа, может проявляться не только у диабетиков, но и у здоровых людей, которые носят неудобную обувь, ходят босиком или имеют пересушенную кожу ног. Но для человека, больного диабетом, этот недуг не только считается косметической проблемой, но и может повлечь серьезные последствия, если не применять лечебные либо профилактические меры. Со временем маленькие незаметные трещинки на пятках могут преобразоваться в глубокие трещины или даже раны, в которые есть риск проникновения инфекций и бактерий.

Самый большой риск образования трещин на пятках – это, конечно же, сахарный диабет. Избавиться от такого неприятного симптома весьма непросто. Это сложная и длительная процедура. Все дело в том, что в организме пациента с сахарным диабетом постоянно присутствует повышенная норма содержания глюкозы в крови.

При сахарном диабете можно выделить три основные причины, которые влияют на состояние ваших ног и проявление трещин:

недостаточное количество влаги в организме;
чрезмерное содержание сахара в крови, что считается благоприятной средой для распространения инфекции и бактерий;
повреждение нервов, что приводит к постоянной сухости ног и пяток.

В качестве лечения врачи рекомендуют мази на основе мочевины, снижать сахар в крови и прочее, что я проверил на себе и все оказалось НЕЭФФЕКТИВНО! Дошло до того, что трещины стали болезненными и мне и тяжело было наступать на ноги.

Пришлось разрабатывать собственную эффективную методику.

Для этого мною были подобраны три средства: Левасин мазь (антибиотик плюс обезбаливающее), Миканозол мазь (убивает тридцать основных вредных бактерий) и чудо крем Eveline Фито линия на основе оливков и протеинов шелка (очень дешевый - около 50 грн.). Крем есть и в России, и в Украине - не дефицит!

Eveline Фито Линия - Крем для тела Интенсивное питание (Оливки с протеинами шелка) 210мл, цена 50 грн., купить в Харькове — Prom.ua (ID#175737835)

Пока трещины не зажили - мазать тремя этими средствами три - четыре раза в день. Потом только кремом три раза в день (густо). У меня трещины и огрубление кожи прошло за два месяца. Сегодня мажу раз в два - три дня (после купания), а иногда и забываю, но кожа на пятках как у младенца НЕЖНАЯ вот уже больше года. НИКАКОЙ ПЕМЗЫ!!!
И самое интересное, во время лечения пяток, я экспериментировал со своим метаболизмом и сахар в крови систематически доходил до 25 ммоль\л!!! Так что, просто снижать сахар и лечить трещины - это миф.
Уровень сахара при СД 2 со стажем - это второстепенно: главное умело и активно лечить патологии, которые при диабете возникают ВСЕГДА!

Не забывайте постоянно пить Предуктал (курсами один месяц по 1-2 табл), Альфа липон, Нуклео, Витамины группы В (для лечения поврежденных нервных волокон) и мазать ноги гепариновой мазью (в случае отеков или варикоза).

Если начать лечение на ранних стадиях, то Вы полностью спасете себя от синдрома Диабетической стопы.

 

[Анатолий]

ленивые живут дольше! фитнес и спорт только укорачивают жизнь.

12-11-2016 07:24:48

что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. совсем эти профессора сбрендили! всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. и будет вам долгая, счастливая, жизнь!
с таким настроем я и стал перелистывать книгу петера акста «ленивые живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом михаэлой акст-гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве «альпина паблишер»).
читаю и глазам не верю: «лень и праздность - залог здоровья». чистое шарлатанство. ну, профессор, погоди! выведу тебя на чистую воду…
бабий век длиннее мужского
однако этот акст оказался не прост. под свое заявление подвел научную базу. мол, еще в 1908 году физиолог рубнер (тоже немчура!) установил, что каждому существу вроде бы отпущено ограниченное количество жизненной энергии. ересь, конечно! типа забытой пресловутой теории, что каждому мужчине якобы природой дано определенное число половых актов. недаром ихнего рубнера быстро забыли. однако в последнее время идея вновь обрела популярность. еще один ученый немец, принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. и установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. поэтому в принципе он может жить до 130 лет.

короче, каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни, уверяет акст. рано или поздно - в зависимости от образа жизни - запасы истощаются. и на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. от нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.
догадываетесь, куда клонит образованный профессор? не надо напрягаться на беговой дорожке или в фитнес-центре, проливать там семь потов! экономьте свою жизненную энергию.
я воспринял эту теорию как очередное научное заблуждение, претендующее разве что на шнобелевскую премию идиотских открытий. хотя, признаться, девиз про лень – залог здоровья грел душу. да, я давний приверженец здорового образа жизни (зож), но больше теоретически. в душе лентяй. бегать начинал много раз, с юности, но быстро бросал. скучно. в фитнес-центр заглядывал по жизни раз десять (когда он был через дорогу от «комсомолки» и редакция полностью его оплачивала сотрудникам.) тренажеры, штанги игнорировал, шел прямиком в сауну…
и тут акст бросил мне, фоме неверующему, первую наживку. во всем мире слабый пол живет дольше нас, мужиков. в среднем на пять-восемь лет. независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная… факт медицинский, доказательств не требует. в россии, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65.6 лет. у женщин – 77.2. в японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины- 80, женщины - 87. вопрос – почему? с россией ясно, объясняют родные чиновники: мужики много пьют. а на благословенном западе? ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание… вплоть до того, что мужик, дескать, сделал свое дело (детей!) и может помирать смело. а бабе надо еще это потомство на ноги поднимать. короче, одни эмоции. акст же объяснил сей феномен с точки зрения науки. при равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. то бишь, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. и живут дольше на те же 10%.
убедительно, конечно, но при чем здесь фитнес, марафон, продляющие молодость и жизнь?
и тут профессор срезал меня примером из жизни царя зверей. лев – груда накачанных мышц, прекрасный бегун. на свободе живет 8–10 лет. в зоопарке - внимание! - доживает до 20. белые медведи в родимой арктике не живут дольше 20 лет. в зоопарке дотягивают и до 40.
я озадаченно зачесал лысину. по идее, в клетке эти мускулистые бегуны, пловцы должны быстро лапы откинуть. а они в неволе вдвое дольше живут, без водных, степных марафонов. как же так?
- конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское обслуживание, - терпеливо объясняет профессор. - однако главное различие состоит в образе жизни. в дикой природе звери ежедневно преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются постоянному стрессу. а обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. объем движений ограничен необходимым минимумом, что зачастую негативно воспринимается защитниками природы. зато результат - долгая жизнь. ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет.
акст в книге приводит и другие зверские примеры продления жизни путем экономии жизненной энергии. но мне хватило львов и белых медведей.
затем профессор переключился со зверей на людей.
бегом от инфаркта... или к нему?
- вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость и здоровье? - задает акст вопросы в лоб. - надеетесь, что марафон спасет от инфаркта?
помните: греческий скороход фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от марафона до афин и... тут же скончался на рыночной площади.
толчок развитию современного фитнес-движения дал в 1978 году американский врач пфаффенбергер. установив после обследования 17 тысяч выпускников гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности.
с этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах и в фитнесцентрах, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. к сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. забылось также, что пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.
"все побежали и я побежал!" помните знаменитую фразу «джентльмена удачи» василия алибабаевича? к этому фильму мы еще вернемся.
америка побежала после бестселлера спортивного журналиста джеймса фикса «все о беге». фикс стал верховным богом фитнеса. вслед за янки за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. сам фикс подавал блестящий пример - в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! в 1984 г гуру оздоровительного бега внезапно умер. остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). ему было всего 52 года! судьбу фикса разделил джек келли, брат актрисы грейс келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. умер от инфаркта. легенда мирового спорта эмиль затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. сердечный приступ. герберт шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. инфаркт. наш легендарный владимир куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. и подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать.
все эти спортсмены, пишет акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. недаром же появился лозунг «бегом от инфаркта».
о подобных смертельных исходах постоянно сообщается в сми. общественность принимает эту информацию к сведению без комментариев, в отличие от трагедий в дтп. так, на церемонии открытия олимпиады в сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет рон кинг. спустя 10 дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и 38-летняя бегунья из панамы. врач скорой помощи, присутствовавший на марафоне, прокомментировал : «с точки зрения сухой статистики мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов».
а вот свежие российские факты. после сентябрьского московского марафона-2015 в больнице умер 64-летний участник забега. сердце. в середине октября во время товарищеского матча ветеранов умер на поле главный тренер пензенского футбольного клуба «зенит», бывший игрок московского цска сергей филиппенков. ему было 44.

 

[Анатолий]

впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет акст. в современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. возможно, они даже повышают риск возникновения рака. в исследовании 84 тысяч выпускников гарварда ученый поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. еще одно исследование 50 тысяч выпускниках гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.
акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. в 60 лет. все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает акст.
конечно, можно рассматривать смерть куца, затопека, других великих бегунов-рекордсменов как статистическую погрешность. а трагедию короля фитнеса фикса списать на его больное сердце, как это делают иные фанаты зож. мол, тысячи, миллионы бегают и ничего… но мы не знаем судьбу рядовых марафонцев. все ли у них ладно со здоровьем на самом деле…
трагедия академика-бегуна
после книги акста я, кажется, понял, наконец, причины трагедии николая амосова и ряда других отечественных гуру зожа. амосов не одно десятилетие гремел в ссср. но скорее не как великий кардиохирург, кибернетик, ученый-медик, академик, директор института сердечно-сосудистой хирургии, народный депутат ссср и т.д. эти титулы были лишь приложением к человеку-легенде, личным примером призывавшего народ убегать от старости и болезней. все центральные газеты ссср считали за честь и удачу публиковать обширные интервью с великим киевлянином о его «режиме ограничений и нагрузок». книга «раздумья о здоровье» с описанием метода была издана при жизни амосова на 15 языках общим тиражом 7 миллионов. и все равно дефицитом была.
метод родился еще в 1954-м. когда у сорокалетнего хирурга начались проблемы со спиной. он создал комлекс из 10 упражнений. каждое выполнял в быстром темпе 100 раз. в итоге – знаменитая «тысяча движений» амосова. ограничил питание, позже добавил бег, гантели, упражнения на управление психикой. и вроде бы все было хорошо. а главное, научно обосновано. амосов, помимо прочего, был прекрасным писателем. в 80, завершив хирургическую практику, академик решил убежать от старости. в прямом смысле. начал знаменитый эксперимент, чтобы прожить 100-120 лет.
комплекс усложнил: ежедневный утренний бег 4-6 км. гимнастика с 5-килограммовыми гантелями (2500 движений!) плюс старая зарядка – 1000 движений. на это уходило часа три в день. строгая диета, закаливание … и вроде бы все шло блестяще. но в 89 лет амосов неожиданно умер. инфаркт! поклонники, последователи были в шоке. в прессе разгорелась дискуссия, как же мог умереть такой «железный человек»?! сошлись на том, что его отец умер рано (плохая наследственность!), тяжелое крестьянское детство на северной вологодчине, нелегкая служба хирургом во фронтовом госпитале в годы великой отечественной…
лишь из тонкой книжицы-дневника амосова про эксперимент, изданной посмертно, я узнал, что не все, оказывается, шло гладко.
боли в спине он действительно утихомирил, хоть и не навсегда. но, похоже, ежедневным бегом и напряженной гимнастикой великий кардиохирург посадил «мотор». в 70 лет, в зените зожевской славы, у него развилась блокада сердца. пришлось вшивать кардиостимулятор. через семь лет тот отказал, вшили новый, более современный. затем – третий… без них , признает амосов в предсмертных записках, он не смог бы проводить эксперимент. но ведь его многочисленные последователи бегали, тренировались без сердечных стимуляторов…
но даже с кардиостимуляторами проблемы нарастали. стенокардия, обмороки, ночные удушья… в 1998-м , писал амосов: «сердце было увеличено по объему раза в три. стыд: кардиохирург – и такое допустить!» в родном институте операцию бывшему шефу отказались делать. возраст! к счастью, откликнулся германский хирург, мировое светило! вшил биологический клапан сердца, поставил два шунта. амосов вернулся к эксперименту. в январе 2002 г – первый инфаркт. в декабре – второй, роковой. за месяц до смерти академик писал: «пределы нагрузок были явно завышены… надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…»
все познается в сравнении. был в ссср еще один академик-кардиохирург, лауреат ленинской премии федор углов. ленинградец. он тоже проводил эксперимент по продлению жизни. но широко не афишировал. написал книгу «человеку века мало», составил «памятку российского долгожителя». правда, сам не бегал, не измождал себя гантелями. много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. проявлял умеренность во всем, включая секс (1-2 акта в неделю до самого столетия). потому и был неинтересен для прессы. скучно, обыденно…то ли дело герой амосов! заговорили про углова, когда ему стукнуло 100! на юбилей федор григорьевич танцевал с женой (на 32 года моложе), водил машину, читал без очков, сделал одну из последних операций, за что попал в книгу рекордов гиннеса как самый долгопрактикующий хирург планеты. (амосов перестал оперировать в 80.) углов всего несколько месяцев не дожил до 104 лет. неудачная операция (камни в почке), инсульт…
жизнь федора григорьевича тоже была не сладкой. отец умер в 57 (наследственность слабая!), тяжелое крестьянское детство в сибири, студентом подхватил тиф, много дней был между жизнью и смертью, в войну – хирург в блокадном ленинграде. при брежневе едва не загремел в психушку за борьбу с пьянством…
кто-то скажет, что 89 лет амосова - прекрасный результат! всем бы столько жить... но среди фронтового амосовского поколения, вернувшегося домой живым, немало перешагнуло потом 90-летний рубеж. без изнурительных тренировок, бега. сужу по родной деревушке. мой дядя сережа прожил 93. пастух. если и бегал, то метров сто в день, с кнутом за отбившейся от стада коровой. в феврале стукнет 93 другому дяде, володе. боевой офицер-орденоносец, был ранен. всю жизнь потом работал учителем в соседней деревне. односельчанин митряня вернулся с фронта без ноги. но до сих пор копошится летом с протезом на огороде. ему и вовсе 95! примеры могу продолжить... амосов же в последние годы был очень больным человеком. тяжело читать в дневнике о его страданиях, боли. не исключаю, что без знаменитого "режима ограничений и нагрузок" он тоже прожил бы дольше.
йога и плавание не спасли крамарова
еще красноречивое сравнение - пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. савелий крамаров был истинным фанатом здорового образа жизни. надеясь прожить до 120 лет. много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно "правильную" пищу. умер в 60. рак. георгий вицин, которому савелий перед эмиграцией в сша передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. вместо бега – прогулки с собаками, йога без фанатизма. прожил 84 года.
кстати, ни один экстремальный гуру здорового образа жизни, которых нам ставили в пример в ссср, не дожил до 100,в отличие от умеренного во всем углова. легендарный порфирий иванов, создатель оздоровительной программы «детка», ходивший зимой босиком по снегу в одних длинных трусах, умер в 85 (гангрена правой ноги). самый фанатичный последователь амосова михаил котляров, морж, марафонец, бегавший в любые морозы в трусах и майке с надписью «русский закал-бег!», скончался в 89. рак.
по теории акста холод – один из главных «пожирателей» жизненной энергии. организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. не потому ли среди «моржей» нет долгожителей. недаром акст советует немцам и жителям северной европы зимой ездить в отпуск в теплые солнечные места.
из последних трагичных примеров - король российского фитнеса владимир турчинский «динамит». личным примером, книгами, статьями пропагандировал усиленные силовые тренировки. на публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. сердце самого «динамита» разорвалось в 46 лет.
возьми на заметку
семь правил для здоровья и долголетия
так что же предлагает доктор медицины акст для долгой и счастливой жизни? лениво лежать сутками на печи?
вовсе нет. от долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. для крепкого здоровья достаточно:
1. энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.
2. трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже).
3. избегайте стрессов.
4. не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. день в неделю поститесь или голодайте.
5. не экономьте на сне. подъем – не ранее 7.20 утра.
6. любите тепло, солнечный свет.
7. чаще бездельничайте.
главные «пожиратели» жизненной энергии
стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.
высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор акст. если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

 

[Анатолий]

ДОСЛОВНО
«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности - ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».
Петер АКСТ
Возможная продолжительность жизни человека и животных
Рабочая пчела - 3–6 месяцев
Крот - 2 года
Мышь - 4 года
Пчелиная матка - 5–20 лет
Дождевой червь - 6 лет
Собака - 18 лет
Виноградная улитка - 18 лет
Кошка - 20 лет
Лев в дикой природе - 10 лет
Лев в неволе - 20 лет
Белый медведь в дикой природе - 20 лет
Белый медведь в неволе - 40 лет
Дельфин - 30 лет
Летучая мышь - 30 лет
Бурый медведь - 47 лет
Шимпанзе - 50 лет
Страус - 62 года
Аллигатор - 66 лет
Сова - 68 лет
Слон - 70 лет
Орел - 80 лет
Речная жемчужница - 100 лет
Человек - 130 лет
Черепаха - 150 лет
Комплекс Петера Акста для растяжки мышц
Упражнения на растяжку поддерживают эластичность мышц и защищают от травм в быту. С двадцатого года жизни эластичность связок и суставов начинает снижаться. Если ничего не предпринимать, человек становится все менее гибким.
Чем мы старше, тем больше нас ограничивает эта неподвижность в бытовых ситуациях. С помощью этих упражнений эластичность и подвижность можно сохранить.
При выполнении упражнений соблюдайте следующие условия.
Растягивайте мышцы только тогда, когда они разогреты. Холодные мышцы легко повредить.
Делайте растяжку медленно и бережно. Никогда не пробуйте растянуть мышцы с усилием. При выполнении упражнений не должно появляться болевых ощущений.
Выполняйте каждую растяжку в течение 30 секунд.
Выполняйте каждое упражнение дважды.
Во время растяжки дышите спокойно и равномерно. Это расслабляет чувства и мышцы.
После каждой растяжки делайте минутную паузу.
1. Растяжка плечевых мышц, боковых мышц спины и мышц задней поверхности плеча
Встаньте ровно. Положите одну руку на затылок. Другой рукой мягко надавите на локоть. Медленно тяните этот локоть по направлению к другой руке. Держите напряжение около 30 секунд. Если вы выполнили упражнение правильно, то почувствуете легкое растяжение задней поверхности плеча, а также по бокам в области плеч и спины. Повторите то же упражнение с другой рукой. Повторите весь процесс еще раз.
2. Растяжка грудных мышц
Встаньте прямо и вытяните обе руки горизонтально перед грудью. Руки должны быть направлены параллельно к полу, следите за тем, чтобы ладони были повернуты в пол. Теперь согните локти и отведите руки назад, пока локти не окажутся позади корпуса. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение еще раз.
3. Растяжка кистевых суставов
Вытяните руки над головой и сложите ладони в «молитве». Кончики пальцев указывают вверх. Приведите сложенные руки к голове, а затем вплотную к груди, пока не ощутите легкое растяжение в кистевых суставах и предплечьях. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
4. Растяжка бедер и ягодиц
Сядьте прямо на стул со спинкой. Положите левую ступню на бедро правой ноги. Обхватите одной рукой лодыжку, а другой рукой колено, и осторожно, медленно потяните ногу по направлению к верхней части корпуса, пока не ощутите легкое напряжение в бедре и ягодицах. Удерживайте это положение около 30 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.
5. Растяжка мышц бедра
Встаньте перед стулом, держите ноги на ширине плеч. Обопритесь левой рукой на спинку, согните правую ногу назад и захватите правой рукой носок согнутой ноги. Медленно и осторожно потяните пятку к ягодице, пока не почувствуете легкое натяжение в правом бедре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.
6. Растяжка икроножных мышц
Встаньте за стулом со спинкой и обопритесь руками на спинку. Выпрямите правую ногу как можно дальше назад, пятка при этом должна касаться пола. Затем сгибайте левую ногу, пока не почувствуете натяжение в икре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.
ВОПРОС - РЕБРОМ
Оправданы ли усилия, потраченные на фитнес?
Вы наверняка много слышали и читали , что регулярный спорт защищает от болезней, омолаживает и продлевает жизнь. Поэтому вы дважды в неделю ходите в фитнес-клуб, хотя на самом деле охотнее поработали бы в саду. Кроме того, раз в неделю вы совершаете пробежку, хотя особого удовольствия она вам не доставляет. Как думаете, на сколько вы могли бы продлить свою жизнь, если бы занимались спортом постоянно с двадцати лет? Пять, шесть, восемь или более лет в качестве награды за эту каторгу? Вы удивитесь: пожизненная спортивная активность прибавит два (!) года. Жить дольше на два года, конечно, прекрасно и стоит усилий. Однако американский кардиолог Якоби подсчитал: время, проведенное на беговой дорожке, в фитнес-студии или на теннисном корте для получения этой прибавки, составляет как минимум эти же два года! В этом и состоит выигрыш жизненных лет. Если спорт доставляет вам радость, время, конечно же, не проходит впустую. Но если он вам безразличен и вы мучаетесь, чтобы заработать здоровье и долголетие, вам стоит подумать еще раз, оправданны ли затраченные усилия? Ведь на здоровье положительно влияет не только двигательная активность в фитнес-зале. Повседневных «упражнений», таких, как работа в саду, прогулки с собакой, мытье окон или подъем по лестнице, достаточно для сохранения здоровья и бодрости.
Профессор Петер Акст: Ленивые живут дольше!

 

[Анатолий]

Гипертония при СД 2 особенно страшна.

Необходимость в лечении гипертонии испытывают до 40% населения России и Украины. Это люди, у которых кровяное давление превышает 140/90. Наши страны имеют самый высокий в Европе показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, полноценное лечение получают не более 15% больных, у которых гипертония. Это связано с тем, что большинство людей с повышенным кровяным давлением даже не подозревают о своей проблеме. Если гипертоническую болезнь не лечить, то у пациента возрастает риск смерти от инфаркта, инсульта или отказа почек, а продолжительность жизни сокращается на 5-10 лет.

При СД 2 гипертония косит уже в районе 50 лет...

У меня при СД 2 гипертония началась в 47 лет (сегодня мне пошел 69 год). Ожирение нарастало, как и давление. При росте 184 см, мой вес достиг 130 кг. Кошмар.
Подошел и к этой патологии аналитически: установил мишень. Оказалось это аорта в печени. Ожирение печени привело к передавливанию аорты и повышению давления. В те времена я по вечерам пил водку или коньяк в количестве не менее 700 гр. с очень хорошей закуской. Курил сигары и трубку. Что усугубляло ситуацию на фоне нарастающего СД 2. Почти 7 лет ежедневно пил Энап (Энаприл) по 10 мг. и измерял давление. По своей методике: Метформин, диета плюс легкие физ. упражнения, я сбросил вес за семь лет на 50 кг. Пить водку стал меньше: около 400 гр. в сутки. Интенсивно лечил мишень (печень) всеми возможными гепапротекторами. Ежедневно принимал альфалипоевую кислоту по 600 мг. Полностью бросил курить (такую дрянь как сигареты я не курил вообще) Сегодня и уже семь лет: давление 115-125/ 70-80. Для диабетика со стажем более 22 года это очень хороший показатель. Когда в этом году начал вводить инсулин, вес вырос на несколько кг из за анаболического действия излишков инсулина (любое количество вводимого инсулина из вне есть излишек, а значит яд, но другого наука пока не придумала). Вот уже более двух лет не употребляю крепкий алкоголь, только по большим праздникам красное сухое вино.

Рекомендации: найти хорошего кардиолога и определить свою мишень (сосуды, печень, надпочечники, щитовидка). После этого получить методику лечения и активно лечиться. Большинство врачей (даже на популярных сайтах) - это мошенники и шарлатаны.
Это надо учитывать. Хорошие кардиологи и эндокринологи в районных поликлиниках не работают!!!

Я привык говорить Правду и когда до 34 лет занимался прикладной электрофизикой (подготовил докторскую дисс, три монографии, 75 научных работ, в т.ч 40 изобретений СССР) по секретной тематике Гос. Комитета по науке и техники СССР. И когда перешел в большой бизнес. И сегодня, когда проверяю на себе все свои методики в области лечения патологий при СД 2. Вот пример: откройте любой русскоязычный, медицинский сайт о лечении гипертонии. И Вы там нигде не найдете, того что лечение гипертонии начинается с определении органа - мишени. Только после этого можно разработать и применить методику лечения, а не просто снижать вес диетой и пить снижающие давление таблетки.

Вот, читайте внимательно:

Как лечить гипертонию? Правильное лечение гипертонии ... ipertonii/
и на многих аналогичных сайтах.
А за рубежом в США, Германии и др - это аксиома. Вот почему у нас от гипертонии умирает в разы больше людей и в особенности с СД 2 и СД 1.
Ведь гипертония ИЗЛЕЧИМА! Но в Украине, России и Беларуссии подавляющее количество врачей проф. не пригодно, а население в общей массе вообще малограмотно и безответственно!

Мы вымираем самыми быстрыми темпами в Европе (по два с лишним миллиона в год). И надо бить в колокола!!!

 

[Анатолий]

ВОТ еще пример, что рекомендуют наши псевдо врачи:

Медикаментозная терапия
Для лечения артериальной гипертонии в обязательном порядке придется принимать и таблетки, и инъекции необходимых лекарственных препаратов.
Медикаментозное лечение требует соблюдения основных правил:
лекарства придется принимать всю жизнь, дозу и препарат назначает врач, самопроизвольно нельзя заменять или отменять прием;

Источник: http://serdec.ru/lechenie/sovremennye-m ... gipertonii

ЭТО ведь не лечение, а временное снижение давления.
А по моей методике это действительно лечение и я не пью таблетки от давления уже более 7 лет. Более того, где Вы еще услышите, что при лечении своей гипертонии я пил водку каждый день в количестве: 400 - 700 гр (а иногда и много больше)???!

 

[Анатолий]

и еще: нарастание инсулинрезистентности со стажем диабета заложено у сд 2 на генетическом уровне, а это значит что неизлечимо сегодня.

что касается проблем со зрением: я вылечил близорукость (по собственной методике) за два года и в 30 лет у меня было идеальное зрение (поэтому я любил ездить на авто на дальние расстояния ночью). как у всех людей в 44 года у меня началось развитие дальнозоркости, я ее вылечил за пять лет. регулярно прохожу проверку при оформлении разрешений на разные виды оружия - зрение 100%, а мне пошел 69 год!!!

плюс 7 - 8 кг от идеального веса рекомендовано для возможных случаев заболеваний (например, простудных). когда вам почти 70 лет, то это фактически идеальный вес. я это утверждение так же проверял на себе, снижая вес на минус 8 кг от идеального. давление было на низком пределе, все время хотелось спать.

 

[Анатолий]

снижение веса с помощью диеты и физ. нагрузок у нормального человека всегда возвращает излишний вес после прекращения диеты и физ нагрузок.

поэтому для диабетиков излишки веса надо убирать с помощью метформина (доза не менее 2 гр в сутки - это резко понижает апетит), диеты (индивидуально подобранной) и регулярных, легких физ нагрузок. по мере увеличения стажа сд 2 доза метформина можно увеличить до 4 гр. и после введения инсулина, метформин оставить в той де дозе.
и выявлять диабетические патологии и активно их лечить.

я неоднократно писал: главные показатель при сд 2 - это достижение идеального веса плюс максимум 7-8 кг, показатели холестерина общего и полезного) и только потом уровень сахара в крови перед сном, а не натощак!!! сахар должен быть в пределах возрастной нормы. и параллельно: выявление и лечение патологий. например, ужасно наблюдать, когда образованный человек в 50 лет носит очки, не понимая что это признак его низкой культуры. зрение возможно восстановить, если это начать примерно в 45 лет. если этого не делать у диабетиков после 50 лет начнется ретинопатия. методы лечения патологий я привел в предыдущих постах.

 

[Анатолий]

Основной причиной сахарного диабета 2 типа является потеря чувствительности тканей организма к инсулину; при этом поджелудочная железа вырабатывает инсулин в избытке у большинства больных. Это явление называется инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность — это нарушенный биологический ответ тканей организма на действие инсулина. Причем не важно, откуда поступает инсулин, из собственной поджелудочной железы (эндогенный) или из инъекций (экзогенный).
Источник: Инсулинорезистентность: симптомы и лечение. Диета при инсулинорезистентности

По мере увеличения стажа СД 2, инсулинорезистентность нарастает и кроме собственного инсулина приходится вводить его излишки, которые являются для организма и спасением, и ядом.
Исследования показали, что инсулинорезистентнось встречается: у 10% всех людей без нарушений обмена веществ; у 58% пациентов с гипертонией (артериальное давление выше 160/95 мм рт. ст.); у 63% лиц с гиперурикемией (мочевая кислота сыворотки крови больше 416 мкмоль/л у мужчин и выше 387 мкмоль/л у женщин); у 84% людей с повышенным уровнем жиров в крови (триглицериды более 2,85 ммоль/л); у 88% лиц с низким уровнем “хорошего” холестерина (ниже 0,9 ммоль/л у мужчин и ниже 1,0 ммоль/л у женщин); у 84% пациентов с сахарным диабетом 2 типа; у 66% лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе. Когда сдаете анализ крови на холестерин — проверяйте не общий холестерин, а отдельно “хороший” и “плохой”.
Источник: Инсулинорезистентность: симптомы и лечение. Диета при инсулинорезистентности

Таким образом, увеличение количества поступающего в организм инсулина путем инъекций, либо прием пероральных препаратов повышающих уровень инсулина (таких как Амарил (Glimepiride), Глибомет (Glibenclamide), Глюкованс (Glibenclamide), Манинил (Glibenclamide), Глюренорм (Glicvidone)), а также использование новейших препаратов (Januvia и Byetta), не является решением проблемы для диабетиков с СД 2.

Применение вышеуказанных лекарств приводит лишь к временному снижению уровня сахара у больных сахарным диабетом 2 типа, а в перспективе врачам приходиться постоянно увеличивать дозы этих лекарств. Конечным пунктом этой "гонки" является назначение пациенту опасных инъекций инсулина! Но другой стратегии борьбы с СД 2 в мире не разработано!

Поскольку рост белков, блокирующих клетки тела для инсулина, заложен при СД 2 на генетическом уровне, никакие диеты, физические упражнения плюс таблетки и дополнительный инсулин не могут предотвратить патологии и не лечат СД 2. А то, что эндокринологи называют "компенсацией" диабета - это миф от мошенников!

Впервые, связь между применением инсулина, инсулиностимуляторов (например, Новонорма) и увеличением смертности больных СД 2 была рaскрыта в статье об исследовании ACCORD (Action to Control Cardiovascular Risk in Diabetes) опубликованной 02.07.2008 в одном из солиднейших и консервативных медицинских журналов США -New England Journal of Medicine на страницы которого ни в коем случае не допускаются статьи вызывающие сомнение!
Избыток инсулина в организме, вызванный инъекциями инсулина, или приемом других лекарственных средств, повышает риск развития ожирения, артериальной гипертонии, инфаркта, инсульта, а также заболевания раком простаты , поджелудочной и молочной желёз. Эти осложнения еще больше усугубляют причину сахарного диабета 2 типа, т.е. сниженную чувствительность тканей организма к инсулину.

 

[Анатолий]

Эндокринологи в основном шарлатаны, которые не представляют что есть диабет. Зачастую они рекомендуют интенсивные физ. упражнения. Действительно они уменьшают сахар в крови. Но это явление имеет противоположный и страшный эффект:

фактор, определяющий продолжительность жизни, — это парциальное давление кислорода. Концентрация кислорода в воздухе составляет 20,8 процента. Уменьшение или увеличение этой цифры возможно только в узких рамках, иначе живые организмы погибают. То, что нехватка кислорода губительна для живого, хорошо известно. А вот об опасности его избытка осведомлены немногие. Чистый кислород убивает лабораторных животных в течение нескольких дней, а при давлении 2—5 атмосфер этот срок сокращается до часов и минут. Так что этот газ не только необходим для жизни, он может быть и страшным универсальным ядом, убивающим все живое. Многие ученые считают, что атмосфера Земли в ранний период ее развития не содержала кислорода, и именно это обстоятельство способствовало возникновению жизни на нашей планете. По приблизительным оценкам специалистов, насыщенная кислородом атмосфера Земли образовалась около 1,4 миллиарда лет назад в результате жизнедеятельности примитивных организмов, способных к фотосинтезу. Они поглощали солнечную энергию и углекислый газ и выделяли кислород. Их существование и создало предпосылки для возникновения других видов живых организмов — потребляющих кислород для дыхания. Однако живым существам нужно было позаботиться о том, чтобы нейтрализовать токсичность этого вещества.

Сама по себе молекула кислорода и продукт ее полного восстановления водородом — вода — не токсичны. Однако восстановление кислорода протекает таким образом, что почти на всех ступеньках процесса образуются продукты, повреждающие клетки: супероксидный анион-радикал, перекись водорода и гидроксильный радикал. Их называют активными формами кислорода. Организмы, использующие кислород для дыхания, с помощью ферментов и белковых катализаторов предотвращают выработку этих веществ или снижают их вредное действие на клетки.

Американские биохимики Дж. Мак Корд и И. Фридович в 1969 году обнаружили, что основную роль в такой защите играет фермент супероксиддисмутаза. Этот фермент превращает супероксидные анион-радикалы в более безобидную перекись водорода и в молекулярный кислород. Перекись водорода тут же разрушается другими ферментами — каталазой и пероксидазами.

Открытие механизма обезвреживания активных форм кислорода дало ключ другим исследователям к пониманию проблем радиобиологии, онкологии, иммунологии и геронтологии. Английский исследователь Д. Харман выдвинул так называемую свободнорадикальную теорию старения. Он предположил, что возрастные изменения в клетках обусловлены накоплением в них повреждений, вызываемых свободными радикалами — осколками молекул, которые имеют неспаренный электрон и в силу этого обладают повышенной химической активностью. Такие свободные радикалы могут образовываться в клетках под действием радиации, некоторых химических реакций и перепадов температуры. Но главным источником свободных радикалов в организме является восстановление молекулы кислорода. Поэтому можно сказать, что старение в целом — это следствие разрушительного, ядовитого действия кислорода на организм, которое постепенно нарастает с возрастом.

Подробнее см.: ПАРАДОКСЫ СТАРЕНИЯ | Наука и жизнь (Наука и жизнь, ПАРАДОКСЫ СТАРЕНИЯ)

 

[Анатолий]

Мировая статистика показывает, что только богатые диабетики могут продлить свою жизнь:

Основная возрастная категория случаев смерти при диабете
Сделать оценку смертности от диабета не так легко, потому что редко указывается диабет как причина смерти в медицинской документации. Тем не менее, используя исследования смертей по причине диабета в различных группах населения, позволяют сформировать реалистичную статистику смертей. Оценки почти наверняка заниженные, но показывают нам, что значительная часть смертей приходится на людей в возрасте 60 лет и на много больше в возрасте 50 лет. Смерть наступает намного раньше, чем средняя продолжительность жизни во многих странах и является результатом серьезных осложнений, которые развиваются из-за отсутствия лечения сахарного диабета.

Статистика и инфографика » Нет Диабету

 

[Анатолий]

меньше инсулина, больше жизни или высокий уровень инсулина в крови ведет к ожирению и диабету
меньше инсулина, больше жизни или высокий уровень инсулина в крови ведет к диабету 2-го типав вопросах здоровья и здорового старения, у нас есть выбор.
мы можем держать низкий уровень инсулина и жить дольше, или держать высокий уровень инсулина и умереть молодым!!
инсулин - это всегда "палка о двух концах". с одной стороны он помогает сохранить мышечную массу, поскольку обладает анаболическим действием и улучшает биодоступность потребляемой пищи, а с другой - препятствует липолизу (использованию жирных кислот в качестве источника энергии).
в данный момент в среде здравоохранения и фитнеса очень много усилий тратиться на контроль за инсулином. но мало кто по настоящему понимает этот непростой гормон.
инсулин натощак должен быть менее 5 мкед/мл и через 2 часа после нагрузки глюкозой не должен подниматься более 30 мкед/мл.
максимально допустимая верхняя норма — 11,5 единиц, но даже медики утверждают, что такое состояние, именуемое интолерантностью, свидетельствует о начальной стадии заболевания диабетом.
инсулин — это гормон, который запускается в кровоток бета клетками поджелудочной железы. инсулин отвечает за хранение энергетических запасов и рост мышечной массы. еще, инсулин называют самым анаболическим гормоном. после того, как инсулин попадает в кровь, его основная задача — доставка глюкозы (углеводов), аминокислот и жиров в клетки. основная работа инсулина заключается в поддержании безопасного и стабильного уровня глюкозы в районе 80-100 мг/децилитр. когда уровень глюкозы в крови становится более 100, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. всегда готовый прийти на помощь, инсулин "отбирает" из крови излишнюю глюкозу, и направляет ее в хранилища. “в какие клетки?”, — спросите вы. ну, в первую очередь — в мышечные и жировые клетки. если нутриенты идут главным образом в мышцы — мышцы отвечают ростом, а жира у нас не прибавляется. если большая часть нутриентов идёт в жировые клетки — мышечная масса не меняется, зато жира становится больше.
из-за того, что инсулин отвечает за хранение запасов, большинство людей считают, что его надо избегать, иначе появится больше жира. есть несколько причин, почему мы считаем это ошибкой.
во-первых, нет никаких способов избежать появления инсулина в вашей крови. если вы едите — инсулин выделяется.
во-вторых, если вам всё-таки удастся избавиться от инсулина, вы также потеряете все его анаболические функции и его способность хранить питательные вещества в мышцах.
инсулин - это анаболический гормон.
фактически, он даже больший анаболик, чем гормон роста. проблема в том, что он неразборчивый анаболик, и ему все равно - накапливать жир или увеличивать мышечную массу. собственно, диабетиков 1-го типа не вырабатывается инсулин, в результате чего, если они не получают инсулина, наступает смерть.
но, инсулин, как женщина: иногда она любит вас, иногда - ненавидит.
однако, в отличие от поведения женщины, поведение инсулина мы можем прогнозировать довольно точно.
гормон инсулин - жизненно важный в небольших количествах, но смертельно опасный, если его слишком много.
невозможно сохранить молодость, если излишки инсулина блуждают по кровотоку. к счастью, уровень инсулина в крови можно контролировать.
если же вы не будете приводить уровень инсулина в норму, у вас может возникнуть диабет, закупорка артерий, серьезные заболевания сердца и в конце концов наступит преждевременная смерть.
учитывая то, что 20% женщин в возрасте от 20 до 45 лет находятся на грани развития диабета, вполне возможно, что схожее число молодых матерей страдает от недостатка молока из-за нарушений в работе инсулиновой системы.
количество молока во многом зависит от концентрации инсулина в их крови — чем ближе к норме его значение, тем больше молока производится. получается, что инсулин выступет своеобразным ключом к запуску молочной "биофабрики" в груди женщин.
положительные свойства инсулина
1. инсулин наращивает мышцы. инсулин стимулирует синтез белка, активируя его производство рибосомами.
мышцы состоят из белков (аминокислот). белки производится рибосомами. рибосомы активируются инсулином. каким-то, необъяснимым способом, инсулин «включает» механизмы рибосом. в отсутствие инсулина рибосомы просто перестают работать. означает ли все это, что инсулин помогает наращиванию мышечной массы? нет, это означает всего лишь тот факт, что для увеличения мышц требуется инсулин.
2. инсулин препятствует катаболизму белков. инсулин препятствует разрушению мышц. хотя это может звучать и не очень волнующе, но анти-катаболическая природа инсулина ничуть не менее важна, чем его анаболические свойства.
любой человек, разбирающийся в финансах, скажет вам, что важно не только, сколько денег вы зарабатываете. важно также, сколько денег вы тратите. то же самое верно и для мышц.
ежедневно наше тело синтезирует некоторое количество белков, и в то же время разрушает старые. удастся ли вам со временем набрать мышечную массу, или нет, зависит от «физиологической арифметики». для увеличения мышц вы должны синтезировать больше белка, чем разрушать его в процессе катаболизма.
3. инсулин переносит аминокислоты в мышечные клетки. инсулин активно переносит определенные аминокислоты в мышечные клетки. речь идет про bcaa. аминокислоты с разветвленными цепочками «персонально» доставляются инсулином в мышечные клетки. и это очень хорошо, если вы намерены наращивать мышечную массу.
4. инсулин активизирует синтез гликогена. инсулин увеличивает активность энзимов (например, гликогенсинтазы), которые стимулируют образование гликогена. это очень важно, поскольку помогает обеспечивать запас глюкозы в мышечных клетках, тем самым улучшая их производительность, и восстановление.
но молиться на инсулин тоже не стоит. если уровень инсулина в крови постоянно находится на высоком уровне — возникают проблемы. высокий уровень инсулина ведет к накоплению огромного количества жира, повышению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и возникновению диабета 2-го типа. этот тип диабета характеризуется ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ослаблению способности мышц сохранять нутриенты, что ведёт к потере мышечных волокон и накоплению еще большего количества жира. это называется резистентностью к инсулину.

 

[Анатолий]

отрицательные свойства инсулина
1. инсулин блокирует гормонорецепторную липазу. инсулин блокирует энзим, называемый горомонорецепторной липазой, который отвечает за расщепление жировой ткани. очевидно, что это плохо, так как если организм не может расщепить хранимый жир (триглицериды), и превратить его в форму, которую можно сжечь (свободные жирные кислоты), вы не похудеете.
2. инсулин снижает использование жира. инсулин снижает использование жира для получения энергии. вместо этого он способствует сжиганию углеводов. проще говоря, инсулин "сохраняет жир".
хотя это оказывает отрицательное влияние на вид нашего тела, такое действие имеет смысл, если вспомнить, что основной функцией инсулина является избавления от лишней глюкозы в крови.
3. инсулин увеличивает синтез жирных кислот. инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, что является первым шагом в процессе накопления жира. но это также зависит от доступности избыточных углеводов - если их объем превысит определенный уровень, они, либо немедленно сжигаются, либо сохраняются в виде гликогена. без сомнения, излишний инсулин - это первая причина повышенного уровня в организме триглицеридов, жиров, которые раньше считались относительно безопасными.
прыщи, перхоть и себорея. не ожидали? чем выше инсулин – тем интенсивнее липогенез, чем интенсивнее липогенез — тем выше уровень триглицеридов в крови, чем выше уровень триглицеридов в крови — тем больше «сала» выделяется через сальные железы, расположенные по всему телу, особенно на скальпе и лице. речь идет о гиперфункции и гипертрофии сальных желез под действием инсулина. у людей с очень гладкой от природы кожей, у которых никогда не было угревой сыпи и прыщей, это побочное действие инсулина может начисто отсутствовать. у лиц с более или менее жирной кожей, со способностью к образованию угрей инсулин может вызвать выраженную угревую сыпь, с гипертрофией сальных желез и расширением кожных пор. акне у женщин нередко является одним из признаков гиперандрогении, которая может сопровождаться гиперинсулинемией и дислипидемией.
4. инсулин активирует липопротеинлипазу. инсулин активирует энзим, называемый липопротеинлипаза. если вы знакомы с медицинской терминологией, то это может поначалу восприняться, как положительная характеристика инсулина. ведь липаза, это энзим, который расщепляет жир, поэтому, почему бы не увеличить его объемы?
вспомните, что мы только что обсуждали, как инсулин усиливает синтез жирных кислот в печени. как только эти дополнительные жирные кислоты преобразуются в триглицериды, они захватываются липопротеинами (например, белками vldl - липопротеинами очень низкой плотности), выбрасываются в кровь, и ищут место для своего хранения.
пока все идет хорошо, поскольку триглицериды не могут быть абсорбированы жировыми клетками. так что, хотя у вас в крови может быть достаточно триглицеридов, вы, на самом деле, не будете накапливать жир... до тех пор пока в дело не вступает липопротеинлипаза.
как только она активируется инсулином, липопротеинлипаза расщепляет эти триглицериды в абсорбируемые жирные кислоты, которые быстро и легко впитываются жировыми клетками, снова преобразуются там в триглицериды, и остаются в жировых клетках.
5. инсулин способствует переносу глюкозы в жировые клетки. инсулин способствует проникновению глюкозы в жировые клетки через их мембраны жировых клеток. как можно себе представить, хранение избыточной глюкозы в жировых клетках, не приводит ни к чему хорошему.
6. инсулин стимулирует выработку в печени холестерина ldl для деления клетки необходимо сформировать мембраны дочерних клеток. в свою очередь, одним из обязательных “строительных” материалов для формирования мембраны является холестерин. инсулин стимулирует деление клеток и обеспечивает процесс холестерином за счет активации ключевого фермента синтеза холестерола – омг-редуктазы. с другой стороны, инсулин способен, через ряд посредников, ингибировать активность 7α-гидроксилазы – ключевого фермента синтеза желчных кислот. таким образом, с одной стороны, инсулин увеличивает синтез холестерина, а с другой снижает его утилизацию через желчные кислоты. кроме того, избыток инсулина способен стимулировать образование так называемых пенестых клеток, образование которых предшествует атерогенезу. интересно отметить, что избыток холестерина активирует программированную смерть клеток островков лангенгарса (апопотоз).
7. излишки инсулина разрушают артерии. инсулин вызывает закупорку артерий, потому что стимулирует рост гладких мышечных тканей вокруг сосудов. такое размножение клеток играет очень большую роль в развитии атеросклероза, когда идет накопление холестериновых бляшек, сужение артерий и уменьшение кровяного потока. кроме того, инсулин вмешивается в работу системы растворения тромбов, поднимая уровень плазминогенного активатора ингибитора-1. таким образом, стимулируется образование тромбов, которые закупоривают артери.
8. инсулин повышает кровяное давление. если у вас повышенное кровяное давление, есть 50%-я вероятность, что вы страдаете резистентностью инсулина и его слишком много в вашем кровотоке. как именно инсулин воздействует на кровяное давление, пока точно неизвестно. существует много мнений на этот счет. одна теория заключается в том, что инсулин влияет на регуляцию почек и/или нервной системы, заставляя сужаться кровеносные сосуды и тем самым поднимая давление.
сам по себе инсулин обладает прямым сосудорасширяющим воздействием. у нормальных людей введение физиологических доз инсулина при отсутствии гипогликемии вызывает вазодилатацию, а не повышение уровня артериального давления. однако в условиях инсулинорезистентности гиперактивизация симпатической нервной системы приводит к появлению артериальной гипертонии за счет симпатической стимуляция сердца, сосудов и почек.
9. инсулин стимулирует рост раковых опухолей. инсулин – это гормон роста, и его избыток может приводить к повышенному размножению клеток и к опухолям. у полных людей вырабатывается больше инсулина, ведь именно избыток инсулина и вызывает ожирение, поэтому у них чаще, чем у людей с нормальным весом, развиваются раковые опухоли. у людей высокого роста выработка инсулина тоже повышена (чем выше рост, тем больше инсулина), поэтому риск заболеть раком у них выше. это данные статистики и общеизвестные факты.
с другой стороны, если уменьшить выработку инсулина в организме, риск развития раковых опухолей тоже уменьшится. в экспериментах на животных обнаружилось, что длительные регулярные перерывы в еде также снижают риск развития раковых опухолей, даже если общее количество калорий в рационе животных не уменьшается, другими словами, после этих перерывов им дают есть вволю. в этих экспериментах было установлено, что редкие приёмы пищи приводят к устойчивому и постоянному снижению уровня инсулина в крови.
описаны случаи, когда больные с раковой опухолью излечивались многодневными голоданиями.
10. гиперинсулинемия стимулирует хроническое воспаление
гиперинсулинемия стимулирует образование арахидоновой кислоты, которая затем превращается в стимулирующий воспаление pg-e2 и количество воспалений в организме резко возрастает.
хронически высокий уровень инсулина или гиперинсулинемя также вызывает низкий уровень адипонектина, и это является проблемой, поскольку это увеличивает резистентность к инсулину и воспаление.
адипонектин – гормон жировой ткани, который поддерживает нормальную чувствительность к инсулину, препятствует развитию диабета и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается. адипонектин играет важную роль в энергетическом регулировании, а также в липидном и углеводном обмене, снижая уровень глюкозы и липидов, повышая чувствительность к инсулину и имеющий противовоспалительное действие. у тучных людей (в частности с абдоминальным ожирением) суточная секреция адипонектина, в течении дня, оказалось пониженной.
аадипонектин защищает клетки от апоптоза, воздействуя на церамиды. высокие уровни церамидов способствуют развитию диабета, нарушая индуцированные инсулином сигнальные клеточные пути и вызывая гибель бета-клеток поджелудочной железы.