Диабет форум

Диабет форум (http://diabet-forum.ru/)
-   Диабет диета (http://diabet-forum.ru/diabet-dieta/)
-   -   Тема про орехи. (http://diabet-forum.ru/diabet-dieta/161-tema-pro-orehi.html)

Кирилл Борисов 05.08.2009 07:42

По просьбам участников группы создана эта тема. Прошу. Пишите Рассказывайте.

Jasmin Tokbergenova 09.08.2009 21:50

Очень люблю орешки. В некоторых пособиях пишут можно, в некоторых нельзя. Так как все-таки?

Алиска Жданова 10.09.2009 06:37

А с чего это их нельзя???????? Жирные? Да. Много нельзя. Но пару тройку грецких в день. Витамин Е в них. Ну и остальные едят все. Моя ест.

Анна Бычкова 08.11.2009 06:38

грецких-сам ем по жменьке в дни когда на тренировки в качалку хожу,а арахис много нельзя,от него ацетон ужасный...

Дмитрий Мингазов 26.11.2009 13:40

я например, люблю пожарить арахис, потом во время просмотра ночного сеанса погрызть. и ацетона от него нет.

Виктор Першин 19.12.2009 00:42

Грецкие орехи полезны при диабете В своем новом исследовании ученые выяснили, что диабет второго типа гораздо легче держать под контролем, если в ежедневный рацион питания включать «правильные» жиры, например те, что содержаться в грецких орехах. Результаты исследования были опубликованы в журнале European Journal of Clinical Nutrition. Работа была проведена командой ученых, возглавляемых профессором Линдой Тапселл (Linda Tapsell) из университета Воллонгонга, Австралия. Грецкие орехи полезны при диабетеВ своей статье, названной «Долгосрочное действие повышенного потребления полиненасыщенных жиров грецких орехов на метаболические показатели при диабете второго типа», ученые из Австралии показали, что грецкие орехи могут быть очень полезны для людей, страдающих этим видом диабета. В исследовании приняло участие 50 человек с избыточным весом, страдавших не-инсулинозависимым видом диабета. Они следовали специально разработанной диете, содержащей низкое количество жиров, в течение года. В результате оказалось, что та группа, которой давали 30 граммов грецких орехов в день, оказалась в выигрыше от потребления «хороших» жиров, чем те, кто просто следовал диете с низким содержанием жиров. Профессор Линда Тапселл, которая возглавила исследование, рассказала, что обе группы находились на здоровых диетах с низким содержанием насыщенных жиров, однако испытуемые, потреблявшие грецкие орехи, получали больше ненасыщенных жиров. Основной эффект был заметен в течение первых трех месяцев эксперимента. «Грецкие орехи также содержат витамин Е и другие компоненты с антиоксидантным действием. У людей из группы, употребляющей грецкие орехи, улучшился уровень инсулина, и мы считаем, что это произошло благодаря присутствию правильных жиров в рационе питания», - рассказала профессор Тапселл. Она отметила, что «сбалансированная диета» - более сложное понятие, чем принято считать. «Употребление пищи с низким содержанием жира полезно для здоровья, однако в нашем исследовании мы показали, что гораздо полезнее употреблять пищу с «правильными» жирами, например, грецкие орехи», - сказала она. Профессор Тапселл считает, что ее последнее исследование подтверждает предыдущие работы, проведенные ее центром, в которых подчеркивается польза от употребления полезных жиров, содержащихся в грецких орехах, богатых полиненасыщенными жирами, омега маслами и витаминами. (источник http://www.health-ua.org)

Слава Симоненко 29.12.2009 09:36

ЗДОРОВО...

Анна Башкова 03.01.2010 10:19

это ты про статью?)

Liza Solomenceva 21.05.2010 22:20

а про арахис че?

Аделечка Хайрутдинова 29.06.2010 17:59

специально для Инессы:) Арахис - это поистине уникальный продукт. Он не только вкусен, но и полезен: в нем содержатся легкоусваяемые уникальные аминокислоты, витамины В1, РР, Е, биотин, полиненасыщенная лионолевая кислота.. Благодаря большому количеству солей калия из организма выводится натрий, который снижает активность ферментов, расщепляющих жиры и белки. Арахис способен компенсировать дефицит белка, помогает при диатезе, предотвращает склероз, помогает при бессоннице. Поэтому арахис можно есть даже тем, кто болен сахарным диабетом. Новейшие исследования показали, что пищевые волокна арахиса помогают предотвратить некоторые формы рака и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Арахис благодаря своему желчегонному действию способствует выведению холестерина из крови.


Текущее время: 09:08. Часовой пояс GMT.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot