Диабет форум


Вернуться   Диабет форум « Диабетический форум « Диабет диета «
Вход через
социальные сети

Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 27.05.2013, 08:40   Сообщение #1
Новичок
 
Аватар для Александр
 
Регистрация: 21.05.2013
Сообщений: 7
Отправить сообщение для Александр с помощью ICQ
По умолчанию Вредны ли орехи?

Мой личный рацион диабетика 1го типа как правило состоит из вареных каш и мяса, но как многие наверное сами знают, долгий прием однотипной пищи очень сильно надоедает, сам того не замечая недавно я пристрастился к орехам, грецкие, фундук, арахис (стараюсь есть не соленый) прочитал статью о пользе орехов и все таки колеблюсь исключить их из рациона или нет?

Александр вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2013, 06:19   Сообщение #2
Эля
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

мне очень сложно было первое время придерживаться диеты, постоянно были срывы, и врач сказала, что для того, что бы было легче, нужно, что бы у организма был хром в достаточном количестве, рекомендовала или есть бразильские орехи, или начать прием витаминов алфавит диабет, я предпочла второе, но орехи до сих пор немного лопаю
  Ответить с цитированием
Старый 13.07.2014, 16:27   Сообщение #3
Новичок
 
Аватар для Ксения
 
Регистрация: 11.02.2014
Адрес: Живу в Киеве
Сообщений: 21
По умолчанию

конечно орехи полезны при диабете, но только в малых количествах.

особенно полезен арахис при диабете. арахис богат белками (треть массы), жирами (половина массы), а углеводов, запрещенных при сахарном диабете, в нем мало (до 10%). в составе этого ореха есть полифенолы (антиоксиданты) - вещества, способствующие выведению свободных радикалов из организма. их образуется слишком много при диабете. витамины группы в, рр, с участвуют в обменных процессах (улучшают его и ускоряют), поэтому арахис полезен людям с сахарным диабетом ii типа. именно эта разновидность заболевания наблюдается у тех, кто страдает лишним весом. земляной орех способствует постепенному его снижению. известно, что люди, больные сахарным диабетом, находятся в зоне риска сердечнососудистых заболеваний. за счет содержания большого количества магния в своем составе земляной орех защищает сердечнососудистую систему от "катастроф" (инсультов и инфарктов), снижая артериальное давление и улучшая свойства крови.

в 2011 году ученые из университета торонто (доктор кендал и девид дженкинс) провели исследование, в ходе которого они определили, что примерно 60 граммов орешков в сутки (арахиса в смеси с другими) являются полезными для больных сахарным диабетом ii типа, т. к. снижается уровень "вредного" холестерина (лпнп) и уровень сахара в крови. на массу тела такое количество орешков не повлияло, а состояние исследуемых заметно улучшилось. в ходе испытания применялся сырой арахис.
Ксения вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2014, 17:36   Сообщение #4
Новичок
 
Аватар для Kriss LUI
 
Регистрация: 22.01.2014
Сообщений: 23
По умолчанию

считаю, в умеренном количесве любые орехи очень полезны для организма.
Kriss LUI вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2014, 11:39   Сообщение #5
Новичок
 
Регистрация: 02.10.2014
Сообщений: 8
По умолчанию

спасибо! а что такое "умеренное количество"? можно ли злоупотребить орехами?
Алла Белкина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.10.2014, 09:21   Сообщение #6
Новичок
 
Аватар для Vera
 
Регистрация: 29.10.2014
Сообщений: 1
По умолчанию

скорее всего, в организме начинается нехватка микроэлементов, вот и потянуло на орехи. орехи диабетикам есть можно и нужно, даже каждый день, но малыми порциями, 25-30 грамм, грецких орехов, например, 6-8 ядрышек вполне достаточно или 10 штучек миндаля. в орехах много жира, но это полезный жир, добавляйте их в салаты или так перекусывайте в течение дня.
Vera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2015, 14:42   Сообщение #7
Новичок
 
Регистрация: 03.08.2015
Сообщений: 27
По умолчанию

Я орехи в чистом виде стараюсь не есть, но в сладостях ем, совмещаю приятное с полезным. Вот такие конфетки мне нравятся
Илона вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2016, 13:34   Сообщение #8
Новичок
 
Регистрация: 03.12.2016
Сообщений: 1
По умолчанию

спасибо за мнения по орехам. На рынке абхазского курорта гагры можно купить орехи.

Последний раз редактировалось dimasti; 05.12.2016 в 12:35.
dimasti вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тема про орехи. Кирилл Борисов Диабет диета 20 28.02.2017 02:05
Сахарозаменители вредны или полезны? Виктория Утрата Диабет диета 20 24.08.2015 12:44


Текущее время: 08:38. Часовой пояс GMT.

Яндекс.Метрика